Mon grand de 13 ans , basketeur, joue cette année au TBC en minime national aussi appelé minime élite...

Il a faim! Mange n'importe quoi à l'heure du goûter!

J'ai navigué sur pinterest et j'ai créé mes barres de céréales maison.

BARRE DE CEREALES

100 g de flocons d'avoine

du miel

des noix de cajou/amandes/noisettes/noix

1 blanc d'oeuf

des petites de chocolat

un peu d'huile de coco désodorisée (en magasin bio)

Cuison 15 mn à four 190° puis je les retourne, éteins le four et les laisse encore 10 mn.

Bientôt le verdict...